Yoga Adalah Olahraga

Yoga adalah olahraga atau  salahsatu olahraga yang bukan hanya membentuk tubuh tapi juga meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh, menguatkan postur tubuh, mengurangi stress, dan mengendalikan diri. Yoga bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terbatas pada faktor usia. jadi siapapun bisa segera memulai yoga.

Jangan terpaku pada suatu pose. Lakukan saja, ikuti semua petunjuk keamanan dan gerakan, maka tubuh anda akan dengan sendirinya menyesuaikan diri, meskipun dalam satu pose yang cukup sulit, suatu saat tubuh anda akan menyesuaikannya sendiri.

Buang jauh-jauh rasa malu anda disaat anda berada di  kelas Yoga, karena semua orang berkonsentrasi melakukan suatu gerakan jadi untuk apa anda juga sibuk memikirkan hal-hal yang belum tentu orang lain menyadari kesalahan – kesalahan yang anda lakukan.  Tidak akan ada yang memperhatikan anda.

Tidak usah terburu-buru melakukan satu gerakan. Jika anda sudah benar-benar mahir dalam satu gerakan baru anda bisa meningkatkan ke gerakan yang lebih sulit.

Yoga membutuhkan kesabaran, tenang dan pikiran terbuka. Tanamkan pada diri anda jika Yoga adalah olahraga yang memakan waktu cukup lama dan panjang, jadi jangan beranggapan bahwa satu sesi yang memakan waktu cukup lama itu sia-sia dan tidak ada artinya. Dengan demikian anda akan merasakan dampaknya sedikit demi sedikit.

Mulailah yoga, dengan hati yang bersih, pikiran tenang, akan akan manjadi pribadi yang lebih baik.

Iklan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.