Tips Diet Menurunkan Berat Badan Secara Mudah

Tips-Diet-Menurunkan-Berat-Badan-Secara-Mudah

Diet untuk menurunkan berat badan?… siapa yang konsisten bisa melakukannya ?

Anda termasuk dalam golongan orang yang bertubuh tidak ideal? Jika anda menginginkan berat badan yang ideal berikut ini kami menulis tentang beberapa tips diet untuk menurunkan berat badan. Perlu anda ketahui bahwa jika anda menginginkan berat badan yang ideal anda harus melakukannya dengan benar. Karena salah-salah anda bisa rugi sendiri.

Beberapa tips diet menurunkan berat badan secara mudah:

1. Minumlah banyak air bukan minuman yang mangandung kalori.

Biasakanlah anda minum segelas air disaat bangun pagi, sebelum beraktifitas atau melakukan kegiatan lain. Biasakan juga untuk minum air putih disela-sela anda melakukan aktifitas. Atau jika anda suka mengkonsumsi teh herbal ini merupakan kebiasaan yang bagus juga.

2. Anda harus bisa memilih cemilan yang tepat dimalam hari.

Ngemil didepan TV, siapa yang tidak suka? tetapi ingat anda harus bisa memilih makanan yang rendah kalori, atau jika anda bingung anda bisa makan buah saja dimalam hari.

3. Makanlah Dengan Porsi Ringan atau kecil

Jika anda mengokonsumsi kalori lebih sedikit maka anda akan kehilangan berat badan. Anda harus mengkontrol rasa lapar, dengan mengatur jadwal makan anda. Anda hanya makan pagi atau sarapan, makan siang dan makan malam tidak lebih dari jam 7 malam.

Demikianlah beberapa tips diet menurunkan berat badan secara mudah. Semoga artikel ini bermanfaat.

 

Iklan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.