Menjaga Berat Badan Yang Ideal

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal wah, sudah pasti ini adalah topik yang menarik, apalagi kaum wanita atau remaja identik menginginkan berat badan yang ideal bukan ? Kali ini kami akan membahasnya, simak saja artikel di bawah ini.

Menjaga Berat Badan yang Ideal tentunya harus dibarengi dengan usaha yang tidak mudah, harus rutin dan sungguh-sungguh anda lakukan, anda praktekkan. Semua berawal dari usaha anda, semua tidak ada yang sia-sia, jika anda rutin, rajin tentu menjaga berat badan yang ideal tidak menjadi masalah.

Tentu tidak mudah bagi anda untuk mempertahankan berat badan anda tetap ideal bukan ?  Menjaga Berat Badan Tetap Ideal adalah hal yang gampang-gampang susah dilakukan. Berikut ini dapat anda praktekkan tips-tips untuk membuat berat badan anda tetap ideal, tanpa harus berkonsultasi ke dokter atau ahli khusus.

  1. Minumlah Air dalam jumlah yang cukup
  2. Biasakan untuk Sarapan Pagi
  3. Olahrga atau aktifitas fisik minimal 30 menit setiap hari
  4. Snack atau makan cemilan yang sehat
  5. Banyak konsumsi buah dan sayur
  6. Konsumsi makanan yang berserat
  7. Tingkatkan Motivasi
  8. Usahakan makan makanan yang bervariasi ( Beraneka ragam sayur, Daging, Ikan ).
  9. Kontrol Porsi makan
  10. Temukan Pasangan yang Ideal juga.

Cukup sederhana bukan ?  Menjaga Berat Badan  yang Ideal ? Jika anda mempraktekkan tips diatas secara rutin dan teratur sudah pasti berat badan anda akan terkontrol dengan baik.

Iklan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.