Bolehkah Minum Softdrink Tiap Hari?

Bolehkah-Minum-Soft-Drink-Tiap-Hari

Minum Soff Drink atau minuman ringan memang nikmat dan segar di tenggorokan. Apalagi diminum dingin, saat perjalanan jauh dan panas. Tak salah, minuman ini sangat digemari semua kalangan. Ditambah lagi, promosi minuman ini dijadikan teman makanan siap saji. Apakah soft drink menyehatkan atau malah berbahaya bagi kesehatan?

Minum Soft Drink memang enak dan menyegarkan, apalagi disaat cuaca sedang panas terik. Apalagi rasa Minum Soft Drink ini bisa menimbulkan sensasi tersendiri di lidah. apalagi ditambah dengan kebiasaan minum soft drink akan sedikit susah untuk menghilangkannya, Perlu anda ketahui, kebiasaan minum sofr drink tiap hari ini bisa menimbulkan efek samping yang bisa merugikan anda, antara lain gigi menjadi kuning, karena kandungan soda di dalam minuman soft drink, caries gigi, sariawan dan lain- lain.

Menurut ahli Gizi dr I Wayan Gede Sutadarma M Gizi, minum soft drink merupakan minuman dalam kemasan yang mengandung air, atau karbonasi ( soda ) atau yang mengandung gula, atau perasa buah. Minuman ini jika diminum dalam jumlah yang banyak dan hampir setiap hari, memeliki efek samping diantaranya : menimbulkan kalori berlebihan, tingkat keasaman pada mulut meningkat, dan kafein berlebihan. Penyakit yang dapat ditimbulkan meliputi : kegemukan atau obesitas, karies gigi terutama pada anak-anak, gangguan neurologis akibat kafein yang tinggi atau penyakit degeneratif akibat tidak langsung dari obesitas seperti kencing manis, penyakit darah tinggi ataupun gangguan ginjal. Jadi sarannya untuk tidak minum soda setiap hari, cukup satu gelas setiap hari, “sebaiknya minum hanya satu kali dalam sebulan”. Memang agak susah merubah kebiasaan, akan tetapi tidak ada salahnya anda rutin melakukannya.

 

 

Iklan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.