Berenang dan Manfaatnya.

Berenang-dan-Manfaatnya

Berenang dan Manfaatnya adalah salah satu cabang olahraga air yang cukup banyak diminati. Olahraga air ini disamping banyak penggemarnya juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Baiklah kita mulai dengan arti Berenang. Berenang adalah aktifitas atau gerakan didalam air, bisa berupa gerakan kecil  yang dilakukan didalam air.

Berenang bukan hanya dianggap sebagai olahraga tapi bisa juga dikatakan sebagai wahana rekreasi. Kita bisa melakukan kegiatan berenang ini diberbagai tempat. Bukan hanya dikolam renang, kita bisa lakukan di Danau, Laut, Sungai, dan masih banyak lagi. Berenang dan Manfaatnya mari kita simak artikel dibawah ini.

Anda bisa lalukan beberapa gaya berenang sesuai dengan kesukaan anda. Anda bisa memilih gaya bebas, gaya dada,  gaya punggung dan gaya kupu-kupu.

 

Berenang jika kita lakukan secara rutin akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Berenang dapat membentuk otot tubuh kita, perut terlihat kencang dan tidak kendur, menjaga tubuh agar terus bugar dan mencegah datangnya sakit. Disamping itu dengan Berenang kita akan mendapatkan manfaat saat kita sedang menjalani therapi diet, karena dengan berenang kalori kita akan ikut terbakar, bahkan bisa sampai 24%. Berenang ini juga bisa membentuk tubuh yang cantik, mengencangkan otot dada, paha dan lengan, dan para wanita biasanya melakukan olahraga berenang ini untuk menambah ukuran tinggi tubuhnya.

 

 

 

 

Iklan